PETUA MENGIRA INDEKS JISIM TUBUH

Berat badan yang berlebihan adalah disebabkan oleh pelbagai faktor termasuk yang diwarisi @diperolehi sendiri.Rawatan serta pengurusan jangka panjang diperlukan untuk mencapai & mengekalkan penurunan berat badan.Setiap orang perlu beri perhatian yang serius terhadap berat badan mereka.Pengekalan berat badan yang sesuai dengan ketinggian anda merupakan cara yang penting untuk mengekalkan badan yang sihat dan menarik.Oleh itu,di sini saya ada memaparkan cara untuk mengira keseimbangan berat badan.

Cara mengira keseimbangan berat dengan tinggi Indeks Jisim Tubuh (BMI): Berat tubuh badan(KG) bahagi Ketinggian(M) kali Ketinggian(M)

-Contoh : Jika berat badan anda 55 kg dan ketinggian anda 1.56 m Mula-mula, kalikan 1.56 dengan 1.56 bersamaan 2.4336 Kemudian bahagikan 55 dengan 2.4336 untuk mendapatkan BMI anda,yang mana jawapannya ialah 22.6 Sekiranya BMI anda :

* Kurang daripada 20, berat badan anda adalah berkurangan

* 20 hingga 24.9, anda terdiri dari berat badan yang normal

* 25 hingga 29.9, berat badan anda mulai berlebihan

* 30 dan keatas,anda adalah obesiti